Bernd Hübner

Jahrgang 1973

Ausbildungen:

• Fitnesstrainer-B (BSA)
• Athletiktrainer (BSA)
• Certified Functional Trainer Level 1+2 (Perform Better)
• FMS Certified Professional Level 1+2
• Certified Kettlebell Trainer (Perform Better)
• Ernährungsberater
• Berater für Firmenfitness
• Hot Iron Professional-Instructor
• Deep Work Trainer
• Korce Trainer

eigene Sportarten:

• Triathlon
• Langstreckenschwimmen
• Speedskating

Mein Trainingskonzept ist definitiv anders als im klassischen Indoor-Gym.

Ich selbst trainiere ausschließlich im Freien bei jedem Wetter – natürlich geschützt vor Sonne und Regen. Am liebsten barfuß oder mit Barfußschuhen.

Mein vielseitiger Trainingsplan besteht aus einem abwechslungsreichen Mix zur Stärkung der 5 motorischen Grundfähigkeiten – Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Nur all diese Fähigkeiten zusammen halten unseren Körper fit und gesund bis ins hohe Alter. Natürlich ist beim Outdoortraining die Stärkung des Immunsystems ganz nebenbei immer inklusive. Für eine athletische Figur brauche ich definitiv kein Fitnessstudio!

Ich verzichte bewusst auf Smartwatch und Fitnesstracker. Viele Menschen lassen sich von solchen Geräten zu sehr beeinflussen und vergessen dabei die eigene Körperwahrnehmung. Nicht bei mir. Ich höre auf die Signale, die mir mein Körper sendet. Der menschliche Körper ist ein Meisterwerk der Schöpfung. Er funktioniert analog – nicht digital! Natürlich steht es Dir frei, solche Geräte für Dich zu nutzen.

• Wenn auch Du anders bist (oder sein willst) als andere,
• wenn auch Du durch natürliches, freies und funktionelles Training fit sein oder werden willst,
• wenn auch Du zu jeder Jahreszeit in der freien Natur trainieren willst und es für Dich kein schlechtes Wetter gibt,

dann bist Du bei mir genau richtig.

Herzlichst

Bernd Hübner