Unsere heutige moderne Welt ist vor allem von Schnelllebigkeit, Stress und Überlastung geprägt.

Nicht nur im Berufsleben sondern auch im Alltag und selbst in der Freizeit streben wir nach mehr (schneller – höher – weiter – stärker). Wir merken kaum, wie wir allmählich den Blick auf das Wesentliche verlieren und unser Leben an uns vorbei zieht. Dabei sehnt sich jeder von uns nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Die Natur mit ihrer Tier- und Pflanzenwelt lehrt uns, wie das Leben nach den Jahreszeiten funktioniert. Wir als moderne Menschen haben es verlernt, den Jahreszyklus in unserem Leben zu berücksichtigen und laufen permanent auf Hochtouren.

YONGA® nimmt uns mit auf eine Entspannungsreise zurück zu unser inneren Ruhe. Es bildet den Gegenpol zu unserer hektischen Welt. Es ist das YIN in unserer YANG-geprägten Lebensweise. Es holt uns zurück ins „Leben“, lässt uns entschleunigen und hilft uns dabei, den inneren Akku wieder aufzuladen.

YONGA® ist ein einzigartiges Konzept aus Elementen von Tai Chi, Qi-Gong und Yoga. Im Einklang von Atem, Körper und Geist verbinden sich Balance, sanfte Bewegungen und Dehnungen mit kraftvollen Haltungen zu einem harmonischen Fluss – angepasst auf die energetischen Anforderungen jeder Jahreszeit.

YONGA® ist KEIN leistungsorientiertes Trainingsprogramm. Es geht nicht darum, jede Übung in Perfektion auszuführen. Vielmehr geht es darum, dass jeder Teilnehmer sich in einer YONGA®-Stunde selbst wahrnimmt und seine innere Ruhe findet.

Der jahreszeitliche Bezug gründet auf das jahrtausendalte Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Meridiane (=Energieleitbahnen) stehen mit ihren zugehörigen Organen im direkten Bezug zu den Jahreszeiten. Gleiches gilt für unsere Emotionen. YONGA® berücksichtigt genau diese Aspekte sowohl in den Übungen als auch in der Musikauswahl. Der Programmwechsel in YONGA® erfolgt entsprechend im März, Juni, September und Dezember jeden Jahres.